Możesz być w grupie osób cierpiących z powodu depresji, gdy:

  • trapi cię utrzymujące się poczucie beznadziejności i bezradności,
  • często odczuwasz poczucie winy lub bezwartościowości,
  • oceniasz negatywnie efekty swoich działań, często zamartwiasz się czarnymi wizjami swojej przyszłości,
  • odczuwasz lęk, natłok negatywnych myśli, których nie możesz zatrzymać,
  • nic cię nie interesuje, nie masz motywacji i siły, aby podejmować ulubione aktywności,
  • myślisz o śmierci lub samobójstwie,
  • masz poczucie utraty satysfakcji z pracy, którą wykonujesz,
  • odczuwasz ciągłe zmęczenie, masz poczucie braku energii,
  • nie interesuje cię seks, nie reagujesz tak, jak dawniej,
  • łatwo zapominasz o różnych rzeczach, masz trudność z przyswajaniem nowego materiału, skupieniem uwagi, czujesz się przeciążony koniecznością podejmowania decyzji,
  • masz trudności w zasypianiu, budzisz się za wcześnie, lub śpisz nadmiernie długo,
  • zauważasz u siebie nadmierny, bądź zmniejszony apetyt,
  • zauważasz, że zaczynasz izolować się od przyjaciół i znajomych.

Mężczyźni i kobiety mogą doświadczać objawów depresji w różny sposób. Mężczyźni często cierpią z powodu zaburzeń snu, rozdrażnienia, męczliwości i utraty zainteresowania zajęciami, które wcześniej lubili, podczas gdy kobiety doświadczają dotkliwego smutku i poczucia bezwartościwości czy winy. Kobiety częściej są diagnozowane z ropoznaniem depresji niż mężczyźni, co może wiązać się z tym, że kobiety częściej szukają profesjonalnej pomocy, mężczyźni zaś mogą mieć tendecję do maskowania objawów depresyjnych różnymi zachowaniami, na przykład spożywaniem alkoholu. U osób starszych na planie pierwszym mogą występować trudności w myśleniu i koncentracji uwagi, skargi na dolegliwości fizyczne bez ich medycznych objawów i zaburzenia pamięci, co sprawia, że istnieje ryzyko przypisania ich do medycznych schorzeń.

Osoby chorujące na depresję czasem długo szukają pomocy, zanim uzyskują właściwą diagnozę. Niektóre z objawów są trudne do zauważenia, szczególnie na początkowym etapie choroby. Ale też właśnie wtedy istnieje największa szansa zatrzymania jej rozwoju. Jeżeli czytając ten tekst zauważasz, że niektóre obajwy mogą u ciebie występować, skorzystaj z naszych konsultacji profilaktycznych, które pomogą ci określić, jakie kroki możesz podjąć, aby przeciwdziałać zachorowaniu.

Więcej o zapobieganiu depresji możesz przeczytać tutaj.